Libérez vos émotions

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Les émotions, d’où proviennent-elles ? comment se libérer ?

Tristesse, joie, colère, peur… Nous traversons tous des périodes plus ou moins longues d’émotions incontrôlées. C’est encore plus pénible lorsque celles-ci n’apportent ni la joie, ni le bonheur.

Nous sommes confrontés à la tristesse lorsque nous nous sentons abandonnés, seuls ou suite à la perte inestimable. Dans ce cas, un deuil est nécessaire qui se produit en plusieurs étapes. D’abord, le déni, ce ne peut être possible. La colère, la révolte précédera souvent une dépression. Enfin l’acceptation terminera le processus de la tristesse.

L’acceptation sera l’étape primordiale pour sortir du cercle vicieux de la tristesse. C’est pourquoi, un travail de méditation pourra être un facteur de retour à un état confortable.

Le même travail peut être effectué pour contrôler ses colères, sa peur ou ses joies.

 

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